খালিপেটে শুধুমাত্র একগ্লাস লেবু জল, বদলে দেবে আপনার জীবন
#Pravati Sangbad Digital Desk:
একগ্লাস গরম জল আর একটা লেবু যা বদলে দিতে পারে আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রা। বিশেষজ্ঞদের মতে, লেবুতে যে সমস্ত পৌষ্টিক উপাদান আছে যা কোনো ব্যক্তির শতাধিক সমস্যার অন্যতম ঔষধ হয়ে উঠতে পারে। কেবল ওজন কমাতেই নয়, শরীরের একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে একগ্লাস লেবু জল। লেবুতে অধিক পরিমাণে ভিটামিন-সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে যা মানব শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
• প্রত্যহ সকালে ঈষদুষ্ণ লেবু জল পানের উপকারিতা :-
✓লেবু শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকায় এটি চুলের পুষ্টি জোগাতেও সাহায্য করে।
✓ প্রত্যহ গরম জলের সাথে লেবুর রস পান করলে তা বদহজম নাশ করতে সক্ষম।
✓ খালি পেটে লেবু জল পান করলে তা শরীরের সমস্ত টক্সিক পদার্থগুলিকে বের করে দিয়ে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। একই সঙ্গে শরীরের অনেক জীবাণুকে ধ্বংস করে অন্যান্য অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে।
✓ চেহারায় বয়সজনিত ছাপ রুখে দিতে পারে মাত্র এক টুকরো লবুর রস। লেবু অত্যন্ত ভালো একটি প্রাকৃতিক স্ক্রাবার। তাই রস বের করে নেওয়ার পর লেবুর খোসা ত্বকে লাগালে ত্বক পরিষ্কার হওয়ার পাশাপাশি মৃত কোষ নষ্ট হয়ে গিয়ে ত্বক আরও উজ্জ্বল কঝকে হয়ে ওঠে।
✓ এছাড়া মুখের দুর্গন্ধ রোধেও লেবু-জল উপকারী। পাশাপাশি লেবু জল দিয়ে মুখ কুলকুচি করলে
মুখের স্বাদকোরক সতেজ ও সুস্থ থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, যে সমস্ত ব্যক্তির অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে তাদের প্রত্যহ লেবু জল পান করাই শ্রেয়। তবে অন্যান্য শারীরিক জটিলতার ক্ষেত্রে লেবু জল অত্যন্ত কার্যকরী হয়ে উঠতে পারে।
Journalist Name : Uddyaloke Bairagi
Tags:
Related News
