ক্রিসমাস ইভনিং-এ নো মেকআপ লুকে ফুটিয়ে তুলুন ভেতরকার সৌন্দর্য্য! মেনে চলুন কিছু পরামর্শ
#Pravati Sangbad Digital Desk:
ন্যাচারাল বিউটি কার না পছন্দ। আর বিশেষ করে ফেস্টিভ সিজনের আগে সবাই চায় ত্বক যেন ঝকঝকে, তকতকে, উজ্জ্বল, ফর্সা, দাগমুক্ত হয়ে ওঠে। কিন্তু ব্যস্ততার যুগে ত্বকের সুস্থতায় নজর দেওয়ার সময় আর কোই। তাই চারপাশের মানুষকে নিজের সৌন্দর্য্য দিয়ে কাবু করতে ভরসা শুধুই প্রসাধনী সামগ্রীতে।
তবে এবারের সাজুন অন্য ভাবে। মেকআপ ছাড়া নিজের সৌন্দর্য্য ফুটিয়ে তুলতে এখন থেকেই মেনে চলুন কিছু পরামর্শ। তাহলে জেনে নিন নিজেকে ভেতর থেকে সুন্দর করে তুলতে কী কী করবেন।
১. প্রয়োজন মতো জল পান-
শীতকালে ত্বক এমনিতেই রুক্ষ শুস্ক হয়ে থাকে। সেক্ষত্রে হেলদি স্বাস্থ্যজ্জল স্কিন পেতে ত্বক হাইড্রেট রাখা খুব জরুরি। তাই পার্টির আগে ভিতরের সৌন্দর্য্য ফুটিয়ে তুলতে প্রয়োজন অতিরিক্ত জলপান। রোজ ৩-৪ লিটার জল খাওয়ার অভ্যেস আপনাকে দেবে মেকআপ ছাড়াই গ্লোইং ন্যাচারাল ত্বক।
২. পর্যাপ্ত ঘুম-
শরীরের ভেতরকার সৌন্দর্য্য ফুটিয়ে তুলতে জলের পাশাপাশি প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমান ঘুম। আর তা না হলেই হবে ন্যাচারাল বিউটির দফারফা। তাই রোজ ৭-৮ ঘন্টা ঘুম মাস্ট। কারণ ঘুম ভালো হলে ত্বকের কোষে কোলাজেন বৃদ্ধি পায় যার ফলে বয়সের ছাপ পরতে পারে না, ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমে, ফুটে ওঠে ত্বকের উজ্জ্বলতা।
৩. সুষম খাবার ইনটেক-
সুন্দর ন্যাচারাল বিউটি পেতে পর্যাপ্ত পরিমান জল পান ও ঘুমের পাশাপাশি প্রয়োজন হেলদি ডায়েট। তাই বাইরের জাঙ্ক ফুড, ফাস্টফুড তেলেভাজা ছেড়ে পাতে দিন প্রচুর পরিমানে শাক-সবজি ও ফল। এছাড়াও রাখুন ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন সি, এ জাতীয় খাবার। যার মধ্যে অন্যতম কমলালেবু, গাজর, স্ট্রবেরি, রাঙা আলু, বাদাম, ব্রকলি।
৪. ত্বকের প্রাথমিক যত্ন-
মেকআপ ছাড়া সুন্দর স্বাস্থ্যজ্জল ত্বক পেতে এসবের পাশাপাশি ক্লিনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং এর মতো কিছু টেপস মেনে চললেই দূর হবে ত্বকে ময়লা জমে থাকা ময়লা, ৱ্যাশ ব্রণর সমস্যা। এছাড়াও বাইরে থেকে এসে মুখ ধোয়া, ঘুমানোর আগে মেকআপ তুলে শোয়া, হাতে পায়ে ও মুখে বডিলোশন কিংবা নাইট ক্রিম ব্যবহার করা। ঘুম থেকে উঠে ঠান্ডা জলে হাত মুখ ধোয়া ও বাইরে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার রাখুন অভ্যেসে।
Journalist Name : Sohini Chatterjee
Tags:
Related News
