সকালে ঘুম থেকে উঠেই মাথা যন্ত্রণা করে কিন্তু কেনো?

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা হাতমুখ ধুয়ে ফ্রেস হই যাতে সারাদিন ভালোভাবে কাটাতে পারি। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠেই যদি আপনার মাথা যন্ত্রণা করে এবং অস্বস্তি লাগে তাহলে কেমন লাগে। অবশ্যই ভালো না লাগারই কথা কিন্তু কেন এরকম হয়? এর পিছনে রয়েছে কয়েকটি কারণ যেগুলি নিম্নরূপ

ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যাঘাত ঘটলে ঘুম থেকে উঠলে আমাদের মাথা যন্ত্রণা হয়ে থাকে ম এছাড়াও ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা, গলা শুকিয়ে যাওয়া এবং বারবার টয়লেট পাওয়া। এগুলি হতে পারে আপনার স্লিপ অ্যাপনেয়ার লক্ষণ। আর এরকমটা হলেই আপনি বুঝবেন আপনার স্লিপ অ্যাপনেয়া আছে যার কারণে ঘুম থেকে উঠে মাথা যন্ত্রণা হয়ে থাকে।

এছাড়াও আপনার যদি মাইগ্রেন থেকে থাকে, তাহলে আপনি এরকম সমস্যার সম্মুখীন হবেন কারণ মাইগ্রেনের কারণে আমাদের দৃষ্টিশক্তি কম হয় এবং শরীরের ক্লান্তি ভাব আসে, যার কারণে ঘুম থেকে ওঠার পরেই মাথা যন্ত্রণা আরম্ভ হয়ে যায়।

এছাড়াও যারা অতিরিক্ত মাথা যন্ত্রণা সহ্য করতে না পেরে ঘন ঘন ওষুধ খায়, ফলে তাদের ওভার মেডিকেশন হয়। যার কারনে ঘুম থেকে ওঠার পরে মাথা যন্ত্রণা এবং অসস্তি ভাব চলে আসে এই ওভার মেডিকেশন এর কারণেই।

 অতিরিক্ত মদ্যপান এমনিতেই আমাদের শরীরের পক্ষে ভালো না কিন্তু কোন ব্যক্তি ঘুমোতে যাওয়ার আগে মদ্যপান করলে পরদিন সকালবেলা উঠে তার মাথা যন্ত্রণা করবে। এছাড়াও রাত্রে ঘুমের মধ্যে বারবার জলতেস্টা পাওয়া এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন হয় যাকে বলা হয় হ্যাংওভার।

আর আপনার যদি প্রত্যেকদিন সকালবেলা উঠে মাথা যন্ত্রণা বমি বমি ভাব, অস্বস্তি ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয় , সে ক্ষেত্রে ব্রেন টিউমার হওয়া সম্ভাবনা আছে তাই সেক্ষেত্রে খুব শীঘ্রই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।