ডায়াবেটিসে লাগাম দিতে রোজ চুমুক দিন গ্ৰিন টি তে
#Pravati Sangbad Digital Desk:
শরীরের জন্য গ্রিন-টি কতখানি উপকারী এ নিয়ে একাধিক বিতর্ক থাকলেও অধিকাংশ সমীক্ষাতে দেখা গিয়েছে মেদ কমাতে ভূমিকা রয়েছে এই চায়ের। আজ থেকে বহু বছর আগে চিনের অধিবাসীরা এই চা খেতেন। যে কারণে তাঁদের শরীরে অতিরিক্ত কোনও মেদ ছিল না। সম্প্রতি একটি সমীক্ষা বলছে রক্তশর্করা কমাতেও ভূমিকা রয়েছে গ্রিন টি-এর। গবেষণা বলছে, ২০৪৫ সালের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা গিয়ে দাঁড়াবে ৭০ কোটিতে। সঙ্গে বাড়বে হার্ট অ্যার্টাক, কিডনি, স্ট্রোক এবং চোখের নানা সমস্যা।
নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজম জার্নালে প্রকাশিত ২৭টি ট্রায়ালের মেটা-বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে এই গবেষণায় দেখা গিয়েছে গ্রিন টি রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্বের উপর প্রভাব ফেলে। শুধুমাত্র উপবাসের সময় রক্তের ইনসুলিনের উপরই যে প্রভাব ফেলে তাই নয়, হিমোগ্লোবিনের সঙ্গে সংযুক্ত হয়ে কমিয়ে দিতে পারে রক্তশর্করার পরিমাণও। ডায়াবেটিসে লাগাম দিতে প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটা, মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা, চিকিৎসকের পরামর্শমত খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম এসব তো আছেই, সেইসঙ্গে একটি গবেষণা বলছে গ্রিনটি ডায়াবেটিসে লাগাম দিতে দারুণ উপযোগী। সাধারণত কোমর বা পেটের মেদ ঝরাতে গ্রিনটি অনেকেই পান করেন। তাছাড়া গ্রিনটিতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডান্ট। রয়েছে ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট, মিনারেল, প্রোটিন এবং পলিফেনল। এই পলিফেনল ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ক্যামেলিয়া সিনেনসিস-এর পাতা থেকে গ্রিনটি তৈরি হয়। যা পান করার প্রচলন এশিয়ার বিভিন্ন দেশে অনেকদিন ধরেই রয়েছে। এই গ্রিনটি-র ওষধিগুণ বহুল পরিচিত। এর ইতিহাস এর ওষধিগুণের জন্য সমৃদ্ধ। সেই গ্রিনটি যে ডায়াবেটিসেও কার্যকরী তা এবার প্রমাণ করলেন গবেষকেরা। বহু মানুষের ওপর পরীক্ষামূলক প্রয়োগের পরই এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন গবেষকেরা। সেক্ষেত্রে যাঁরা সুগারের সমস্যায় ভুগছেন তাঁরা নিয়মিত গ্রিনটি পান করলে উপকার পাবেন বলেই দাবি করছে গবেষণা।
