ঠান্ডা জলেই সর্বনাশ
#Pravati Sangbad Digital Desk:
কলকাতা সহ গোটা রাজ্যেই পারদ চড়ছে ৪০° তে। গরমে নাজেহাল হয়েই যেতে হচ্ছে স্কুল, কলেজ অফিসে। চড়া রোদের ঝাপটা সহ্য করতে করতে অস্থির সবাই। আর এরকম রোদ থেকে ফিরে সকলেই চান একটু শীতলতা। বরফ ঠান্ডা জল গলায় ঢেলেই নিস্তার পেতে চান অনেকেই। কিন্তু রোদে ঘুরে বাড়ি ফেরার পর ফ্রিজে ঠান্ডা জল মোটেই কোনও সমাধান নয়। এই গরমে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি এড়াতে চিকিত্সকেরা প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন। রোদ থেকে বাড়ি ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়ার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। কিন্তু এই অভ্যাসই নানা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। রোদ থেকে বাড়ি ফিরে পাখার তলায় কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন। তারপর জল পান করুন। ঘরের তাপমাত্রায় থাকা জল খাওয়াই ভাল। চড়া রোদ থেকে বাড়ি ফেরার পর ফ্রিজের ঠান্ডা জল খেলে রক্তনালিগুলি সঙ্কুচিত হয়ে যায়। এই সময় সর্দি-গরমি হওয়ার সম্ভাবনা থাকেই। শ্বাসনালিতে শ্লেষ্মার সমস্যা দেখা দেয়। খেয়াল করে দেখবেন, গরমেও বহু মানুষ সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন। রোদ থেকে ফিরেই বেশি ঠান্ডা জল খেলে গলার সমস্যা দেখা দিতে পারে। শ্লেষ্মা তৈরি হয় ঠিকই। তার সঙ্গে, প্রদাহ তৈরি হয়। গলায় সংক্রমণ দেখা দেয়। রোদ থেকে ফিরেই বেশি ঠান্ডা জল খেলে খেলে মাইগ্রেনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। যদিও রোদে ঘুরলে অনেকের মধ্যেই মাইগ্রেনের লক্ষণগুলো জোরাল হতে শুরু করে। তারপর ঠান্ডা জল খেলে আরও সমস্যা বাড়তে পারে। এছাড়া কনকনে ঠান্ডা জল পান করলে দাঁতের যন্ত্রণা শুরু হয়ে যেতে পারে। বিশেষত, যাঁদের ক্যাভেটি বা সেনসিটিভির সমস্যা রয়েছে, তাঁদের পক্ষে ঠান্ডা জল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। এই বদঅভ্যাস আপনার মধ্যে হজমের ব্যাঘাতও ঘটাতে পারে। ঠান্ডা জল হজমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। ঠান্ডা জলের কারণে পাকস্থলী সংকুচিত হয়, যা খাওয়ার পর হজম প্রক্রিয়াকে আরও জটিল করে তোলে। তাই ঘরের তাপমাত্রায় থাকা জলই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। গরমে স্বস্তি পেতে আপনি ঘরের তাপমাত্রায় থাকা জলের সঙ্গে ফ্রিজে ঠান্ডা জল মিশিয়ে পান করতে পারেন।
Journalist Name : Ashapurna Das Adhikary
Tags:
Related News
