নেট মাধ্যম থেকে ছুটি নিলেই মিলবে মানসিক শান্তি, দাবি গবেষকদের;
#Pravati Sangbad Digital Desk:
সারাদিন অফিস, পড়াশোনা অনেক ঝক্কি সামলে রাতে বাড়ি ফিরে নিজের মতো মোবাইল নিয়ে বসে পরেন সময় কাটাতে, কিন্তু তাতেও মিলছে না মানসিক শান্তি? গবেষকরা জানাচ্ছেন এক অন্য তথ্য। তাদের মতে এক সপ্তাহ নেট মাধ্যম থেকে ছুটি নিলেই মিলবে মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তরিয়সাধারণত আমাদের মানসিক পরিস্থিতির সাথে জড়িয়ে রয়েছে আমাদের শারীরিক পরিস্থিতি, তাই গবেষকদের মতে মাঝে মধ্যে নেট মাধ্যম থেকে ছুটি নিলে শরীর মন দুটোই ভালো থাকে। গবেষণার জন্য বেঁছে নেওয়া হয়ে ছিল ১৫৪ জনকে, তাদের দুটি দলে ভাগ করেন বিশেষজ্ঞরা, তারপর একটি দলকে পুরোপুরি ভাবে নেট মাধ্যম থেকে বিচ্ছিন্ন রাখা হয়েছিল, অন্য দলটিকে ব্যাবহার করতে দেওয়া হয়ে ছিল নেট মাধ্যম। এক সপ্তাহ পরে গবেষণায় নতুন তথ্য উঠে আসে, গবেষকদের মতে জারা নেট মাধ্যম ব্যাবহার করেন নি, তারা অন্য দলটির থেকে অনেক মানসিক অবসাদ কাটিয়ে উঠেছেন। গবেষকরা জানিয়েছেন নেট মাধ্যমে বর্তমানে তরুণ প্রজন্ম বেশি করে আচ্ছন্ন, যার কারণে তারা সামাজিক ভাবে অনেকটাই পিছিয়ে পড়ছেন এবং মানসিক অবসাদে ভুগছেন, অনেক সময় আত্মহত্যার মতো কঠিন রাস্তাও বেঁছে নেন তারা। তাই তাদের দাবি যতটা সম্ভব নেট মাধ্যমে থেকে নিজেদের বিরত রেখে সামাজিক মেলামেশাতে জোর দিতে হবে। গবেষণায় আরও একটি নতুন তথ্য উঠে এসেছে তাতে দেখা গিয়েছে নেট মাধ্যম ব্যাবহার কারিদের মধ্যে অনেকেই সপ্তাহে ৮ ঘণ্টার বেশি নেট মাধ্যম ব্যাবহার করে থাকেন, এমনকি অনেক সময় তাদের রাতের ঘুম উড়ে যায় এই নেট মাধ্যম অতিরিক্ত ব্যাবহারের ফলে।
Journalist Name : Sabyasachi Chatterjee
Tags:
স্বাস্থ্য
Related News
