গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে হলে খাওয়া যাবে না দুধ
#Pravati Sangbad Digital Desk:
তেল মশলার খাবার খেতে বা বাইরের তেলে ভাজা খেতে কে না ভালোবাসে। কিন্তু অনেকেই মনে করেন এই সব কিছুর থেকে হতে পারে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। কিন্তু জানেন কি মশলা যুক্ত খাবারের থেকে বেশি গ্যাসের সমস্যা হয় দুধ থেকে। বর্তমানে গ্যাস, অম্বলের সমস্যা মানুষের নিত্য দিনের সঙ্গী হয়ে গেছে, যার ফলে বাড়ছে পেটের সমস্যা, শুধু তাই নয় অল্প বয়সেই পাক ধরছে চুলে। তাই পেটের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে হলে খাদ্য তালিকা থেকে প্রথমেই বাদ দিতে হবে দুধ এবং মিষ্টি জাতীয় খাবারের।
চিকিৎসকদের মতে দুধে থাকে প্রচুর পরিমাণে ল্যাকটোজ যা বিশ্বের প্রায় ৭০ শতাংশ মানুষের অ্যালার্জির কারণ। অন্যদিকে দুধ সহজে হজম হতে চায় না, তাই দুধের থেকে হাত সরিয়ে রাখাই ভালো। সেই সাথে পনির, আইসক্রিম, পায়েস, দুধ চা থেকেই দূরে থাকতে বলছেন চিকিৎসকরা।
অন্যদিকে সুগার ফ্রি মিষ্টি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। কেউ যদি প্রতিদিন মদ্যপান করেন তাহলে তো মিষ্টিতে হাত দেওয়াই যাবে না, কারণ অ্যালকোহলে মিষ্টির পরিমাণ খুবই কম থাকে, সেখানে যদি অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া হয় তাহলে তার প্রভাব গিয়ে পরে লিভারে।
Journalist Name : Sabyasachi Chatterjee
Tags:
স্বাস্থ্য
Related News
