দেখে নিন বর্ষায় গ্যাসের সমস্যা থেকে সুস্থ থাকার উপায়
#Pravati Sangbad Digital Desk:
ঘরে ঘরে গ্যাসের সমস্যা লেগেই থাকে।তবে বর্ষায় তার পরিমাণ অনেক বেশিই হয়।কারণ এই বর্ষাকালে যেমন ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ার মতো বিভিন্ন মশাবাহিত রোগ হয়।তেমনই ডায়রিয়া, বমির মতো জলবাহিত রোগও দেখা যায়।তাই চিকিৎসকেরা পরামর্শস্বরূপ বাইরের খাবার খেতে বারণ করেন।
এক নজরে দেখে নিন চিকিৎসকদের বেশ কিছু পরামর্শ, যেগুলি মেনে চললে বর্ষাকালেও সুস্থ থাকবেন-
■ ফিল্টারের জল খেলেও, তা খাওয়ার আগে এক বার ফুটিয়ে নিন।ফলে জলে থাকা সব জীবাণু নষ্ট হয়ে যায়।সে ক্ষেত্রে সংক্রমণের কোনো আশঙ্কা থাকবে না।
■ বাড়ি হোক বা রাস্তার শৌচাগার ব্যবহার করার পর জীবাণুনাশক সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
■ বৃষ্টির জল কোনো মতেই জমতে দেবেন না।কারণ জমা জলে শুধু মশা-ই নয়, জন্ম নেয় অনেক ব্যাক্টেরিয়া।যেগুলি শরীরের সংস্পর্শে এসে বিভিন্ন অসুস্থতার সৃষ্টি করে।
■ বাজার থেকে কিনে আনা শাকসব্জি এবং ফলমূল রান্না করা বা খাওয়ার আগে অতি অবশ্যই জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন।
এছাড়াও এই বর্ষায় কাঁচা অবস্থায় কোনও সব্জি বা খাবার খাবেন না।পুরোপুরি সেদ্ধ হলে তার পরেই খান।এবং সামুদ্রিক খাবারও বেশি না খাওয়াই ভাল। এতে পেটের সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
Journalist Name : Riya Some
Tags:
স্বাস্থ্য
Related News
