কলেজ পড়ুয়াদের জন্য সহজ ত্বক যত্ন টিপস
#Pravati Sangbad Digital Desk:
অ্যাসাইনমেন্ট, ভ্রমণ, হ্যাং-আউট এবং আরও অনেক কিছু; কলেজ ছাত্ররা আজ একটি দাবিকৃত রুটিন অনুসরণ করে। অনিবার্য দূষণ এবং খাদ্যাভ্যাসের জন্য ধন্যবাদ (মেয়েরা, চিপস এবং সোডা একটি ব্যাগ কখনও কখনও ভাল কিন্তু সবসময় নয়), ত্বক অনেক বাধা পায়। কিন্তু স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিয়ম এবং ত্বকের যত্নের নিয়মের সাহায্যে খুব বেশি পরিশ্রম ছাড়াই উজ্জ্বল ত্বক বজায় রাখা সম্ভব! তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ, দাগ বা সেই অবাঞ্ছিত ব্রণ নিয়ে চিন্তিত (হ্যাঁ, যখন আপনার একটি বিশেষ দিনের পরিকল্পনা থাকে তখন সেগুলি পপ আপ হয়) এবং এই ত্বকের সমস্যাগুলিকে বিদায় জানাতে চান? বিরক্ত হবেন না, এখানে প্রত্যেক কলেজ ছাত্রের জন্য সহজে মানিয়ে নেওয়া যায় এমন স্কিনকেয়ার টিপসের একটি তালিকা রয়েছে৷ সেগুলি ব্যবহার করে দেখুন, তাদের অভিজ্ঞতা নিন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন যারা এটি থেকে উপকৃত হতে পারে!
•সানস্ক্রিন দিয়ে সূর্যের মুখোমুখি হন
আপনি পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরেই একটি উজ্জ্বল রৌদ্রোজ্জ্বল দিনের মুখোমুখি হন। কড়া সূর্যের রশ্মি ত্বকের জন্য ভালো বলে বিবেচিত হয় না এবং তা ট্যান এবং গাঢ় দাগের কারণ হতে পারে। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম চয়ন করুন (আপনার তৈলাক্ত, শুষ্ক বা স্বাভাবিক ত্বক আছে কিনা তা আগে জেনে নেওয়া ভাল)। এটি আপনার মুখে, হাতে এবং পায়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রয়োগ করুন। আপনার যদি ভ্রমণের পরিকল্পনা থাকে তবে সর্বদা ব্যাগে সানস্ক্রিন রাখুন এবং প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে এটি ব্যবহার করুন।
•হালকা ত্বক পরিষ্কারক ব্যবহার করুন
মৃদু ত্বক পরিষ্কারক দিয়ে আপনার মুখ এবং শরীর ধুয়ে আপনার ত্বকের প্রতি সদয় হন। একটি বডি ওয়াশ এবং ফেসওয়াশ বেছে নিন যা আপনার ত্বকে হালকা। স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের জন্য যান যা রাসায়নিক মুক্ত এবং দায়িত্বের সাথে পাওয়া যায়। আপনি বাড়িতে ফিরে আসার পরে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
•ন্যূনতম মেকআপের জন্য যান
এই সত্যটি অস্বীকার করার কিছু নেই যে, একটি নির্বাচিত OOTD (দিনের পোশাক) সঠিক মেকআপের সাথে উন্নত হয়। কিন্তু কলেজ জীবনে, একজনের ভারী বা সাহসী মেকআপের প্রয়োজন নাও হতে পারে (ফাংশন এবং উদযাপনের সময় ছাড়া)। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কিছু মেকআপের প্রয়োজনীয়তা দিয়ে করতে পারেন তাহলে, একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার, বিবি (বিউটি বেনিফিট) ক্রিম, কমপ্যাক্ট, কাজল এবং লিপ বাম এর মতো মৌলিক বিষয়গুলিতে লেগে থাকুন। এই সৌন্দর্য পণ্যগুলির জন্য আপনাকে ব্যাঙ্ক ভাঙতে হবে না। পকেট-বান্ধব কিন্তু ত্বক-বান্ধব প্রসাধনী রেঞ্জের জন্য দেখুন।
•সম্পূর্ণরূপে মেকআপ মুছে ফেলুন
মেকআপ অপূর্ণতা আড়াল করতে সাহায্য করতে পারে কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য একই রাখা আপনার ত্বকের জন্য অতটা ভালো নয়। মেকআপ রেঞ্জে উপস্থিত রাসায়নিকগুলি আটকে থাকা ছিদ্র এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা হতে পারে। হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন। মেকআপের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে মেকআপ ওয়াইপ ব্যবহার করুন যদি থাকে।
•চোখের নিচে ক্রিম প্রয়োগ করুন
আমাদের চোখের চারপাশের জায়গাটি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং সূক্ষ্ম। বিছানায় যাওয়ার আগে মৃদু আই ক্রিম প্রয়োগ করে একই যত্ন নিন। এটা প্রমাণিত যে এটি বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণ যেমন ফাইন লাইন এবং বলিরেখা বিলম্বিত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, ক্লান্ত চোখের উপর শসার টুকরো রাখার মতো পুরানো বিউটি হ্যাক অত্যন্ত উপকারী।
•ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন
একটি মৃদু এক্সফোলিয়েটর দিয়ে আপনার শরীরের মৃত ত্বকের কোষগুলি থেকে মুক্তি পান। ত্বকের জ্বালা এড়াতে ত্বক-বান্ধব লুফা বা ব্রাশ ব্যবহার করুন। এক্সফোলিয়েট করার পরে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা নিশ্চিত করুন। সপ্তাহে অন্তত একবার এই স্কিন কেয়ার রেজিমেন অনুসরণ করুন।
•একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন
আপনি যা খাচ্ছেন তাই। এই শব্দ বা ঘটনা একেবারে কোন অতিরঞ্জন নেই. আপনি যদি পারেন জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন (প্রতারণার দিনে এটিতে ঘাটা)। সবুজ, শাক সবজি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। হাইড্রেটেড থাকতে সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন। এই ধরনের সহজ খাদ্যাভ্যাস আপনার ত্বককে দীপ্তিময় এবং সুখী দেখাবে সবসময়!
Journalist Name : Suchorita Bhuniya
Tags:
লাইফস্টাইল
Related News
