পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে নিয়মিত পান করুন এই ৮ টি পানীয়

জন বৃদ্ধি মানুষের মাথা ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ালে, পেটের মেদও একটি বড় সমস্যা। এর ফলে শুধু আপনার শরীর খারাপ এবং কুৎসিত দেখায় না, আপনার স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। কারণ  পেটের মেদ যেন কিছুতেই কমতে চায় না। আর সবথেকে তাড়াতাড়ি মেদ জমে যায় সেই পেটেই। 

এমন পরিস্থিতিতে আপনার শরীর থেকে খারাপ চর্বি কম রাখা উচিত যাতে আপনি রোগ থেকে দূরে থাকেন। আপনার শরীরে যত বাড়তি চর্বি থাকবে, ততই আপনি রোগের ভয় পাবেন, এমন পরিস্থিতিতে আপনি আপনার মেদ কমাতে ঘরে রাখা  কয়েকটি  পানীয়  নিয়মিত  খেতে পারেন।

মধু-লেবুর জল-মধুর সঙ্গে লেবুর জল  মিশিয়ে খেতে পারেন। এটা সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে।  গরম  জলের মধ্যে  মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেলে  টক্সিন বের হয়ে যায়। এত শরীর হালকা লাগে। পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমে। 

আনারসের রস- আনারসের রস আপনার পেটের চর্বি কমাতেও খুব কার্যকরী প্রমাণিত হবে। আসলে এতে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম যা আপনার বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে এবং আপনার পেটের চর্বি দূর করে।

জোয়ানের জল-  ওজন কমাতে জোয়ানের জল পান করতে পারেন। এর জন্য আপনি এক গ্লাস জলে এক চামচ জোয়ান ফুটিয়ে এই জল চায়ের মতো খেতে পারেন। এই জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি পান করলে আপনার হজমশক্তিও ভালো হয়। শুধু তাই নয়, এটি পেট ব্যথা, ক্ষুধা ও রুচি বাড়াতেও ভালো ভূমিকা রাখে।

গ্রিন টি -সবুজ চা অর্থাৎ গ্রিন টি আপনাকে অবশ্যই দিনে দুবার গ্রিন টি খেতে হবে, একবার সকালে এবং একবার সন্ধ্যায় বা রাতে। এটি পান করলে শুধু আপনার পেট পরিষ্কার থাকে না, এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রকেও ভালো রাখে। এতে উপস্থিত উপাদানগুলি আপনার পেটে জমে থাকা চর্বি কোষ থেকে চর্বি দূর করে।

পুদিনার রস - পুদিনার রস হজমে অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর, পুদিনা বিশেষ করে আপনার পেটের মেদ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। সকালে খালি পেটে পুদিনার রস খেতে পারেন।

মধু ও দারচিনি-  ওজন কমাতে   মধু   ও  দারচিনি বেশ   কার্যকরী। দারচিনি শরীরের মেটাবলিজম ভালো রাখে, পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। সকালে গরম জলে ১ চা চামচ মধু ও দারুচিনির মিশ্রণ মিশিয়ে পান করুন, এতে শুধু আপনার ওজনই কমবে না মেদও কমবে।

জিরা জল-  খালি পেটে  জিরা জলও পান করতে পারেন। এটি বানাতে এক গ্লাস জলে এক চামচ জিরা ফুটিয়ে নেওয়া যেতে পারে। এই উষ্ম জল অবশ্যই ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এর পাশাপাশি, এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং ভাল  ঘুমের উন্নতিতেও সাহায্য করবে।

মেথী জল- ওজন কমাতে  মেথি  জলও খাওয়া যেতে পারে । শুধু ওজন কমাতেই নয় এই জল হজমশক্তি বাড়াতে  এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করবে। এই জল বানাতে একগ্লাস জলে এক চামচ মেথি সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে হবে।  এবং সকালে ছেঁকে এই জল পান করতে পারেন।