ঘৃতকুমারীর সাহায্যে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
#Pravati Sangbad Digital Desk:
অ্যালোভেরা একটি ভেষজ উদ্ভিদ প্রায় সবাই খেতে পারবে বা ব্যবহার করতে পারবে তবে যাদের অ্যালোভেরাতে এলার্জি আছে তারা অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে পারবে না সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যালোভেরার জেল অথবা অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে পারে, এছাড়া গর্ভবতী মেয়ে বা অসুস্থ ব্যক্তি যাদের অ্যালোভেরা সমস্যা রয়েছে বা অ্যালার্জি রয়েছে অথবা ডাক্তারের নিষেধ রয়েছে তারা অ্যালোভেরা ব্যবহার থেকে বিরত থাকবেন। অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী যাই বলে থাকি না কেন এটির পরিচিতি দিন দিন বেড়েই চলেছে। বহু রকমের গুণে গুণান্বিত এই ভেষজ উদ্ভিদ।অ্যালোভেরার গুণ এর যেন শেষ নেই, এতে রয়েছে সোডিয়াম,ক্যালসিয়াম,আয়রন,ম্যাঙ্গানিজ,পটাশিয়াম,ফলিক এসিড,অ্যামিনো এসিড ও ভিটামিনএ, বি6,বি2 ইত্যাদি।অ্যালোভেরা শুধু রূপচর্চায় নয় এটি স্বাস্থ্য রক্ষায় ও ব্যবহার হচ্ছে অনেক বেশি।
অ্যালোভেরা জুস হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং কোলেস্টরেলের কমিয়ে দেয়, অ্যালোভেরা চোখের চারপাশে কালো দাগ দূর করে,ব্রণের বলিরেখা ও বয়সের ছাপ দূর হয় এবং লোমকূপও সংকুচিত হয়ে থাকে।
অ্যালোভেরা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ব্লাড প্রেসারকে নিয়ন্ত্রণ করে রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। রক্তে অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা বাড়িয়ে এটি দূষিত রক্ত দেহ থেকে বের করে দেয়। ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যরক্ষাতেও অ্যালোভেরার কার্যকারিতা প্রমাণিত।
লেবুর রস একটি দারুণ পানীয়, যা ওজন কমাতে খুবই উপকারী। এটি অ্যালোভেরার রসের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে কমানোর প্রক্রিয়া আরও ত্বরান্বিত হয়।
প্রতি দিন খালি পেটে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জল পান করলে তা ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে। এর সঙ্গে অ্যালোভেরা রস মিশিয়ে খেলে উপকারিতা দ্বিগুণ বেড়ে যায়।
মধুর সঙ্গে অ্যালোভেরার রসে খেলে এর তিক্ততা কমে যায় এবং স্বাদও বাড়ে। যাদের অ্যালো ভেরার স্বাদ একেবারেই পছন্দ নয় তারা এই উপায় অ্যালোভেরা খেতেই পারেন।
খাওয়ার আগে অ্যালোভেরার রস খেলে ওজন দ্রুত কমে। খাওয়ার ২০ মিনিট আগে এক চামচ অ্যালোভেরার গ্রহণ হজম প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে, যা ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। এটি বিপাকক্রিয়া বাড়াতেও সহায়ক, যার ফলে শরীরে জমে থাকা ফ্যাট খুব দ্রুত পুড়ে যায়।
যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তারা নিয়মিত অ্যালোভেরা রস খেলে রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ কমিয়ে আনতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।
Journalist Name : Aparna Dutta
Tags:
Related News
