ওজন কমাতে খাওয়া যেতে পারে কলা চা, দাবি বিশেষজ্ঞদের
#Pravati Sangbad Digital Desk:
বাঙালি মাত্রই চা প্রেমী। সকালে ঘুম থেকে উঠে হাতে চা না পেলে সারাদিনটা কেমন যেন অস্বস্তি বোধ হয়। সকাল থেকে শুরু করে রাত পর্যন্ত অনেকবারই চা পান করে থাকেন অনেকেই। তবে কারোর পছন্দ গাঢ় দুধের চা আবার কারোর লাল চা, অনেকে আবার ওজন কমানোর জন্য চুমুক দেন গ্রিন টিতেও। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন কলা চায়ের কথা। কিন্তু কলা চা! সেটা আবার কেমন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কলার মধ্যে অনেক খনিজ রয়েছে এটা আমরা অনেকেই জানি, আবার শারীরিক ভাবে কলা অনেক সাহায্য করে। কিন্তু কলাকে জলে ফুটিয়ে চায়ের সাথে খেতে পারলে আরও ভালো।বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কলাকে বেশ কিছুক্ষণ জলে ফোটাতে হবে, সে খোসা ছাড়িয়ে হোক বা খোসা সমেত, তার পরে সেই জল মিশিয়ে নিতে হবে দুধ চা কিংবা লাল চায়ের সাথে ব্যাস, ওজন কমতে শুরু করবে তাতেই। কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, না অল্পতেই পেট ভার করে দেয়, ফলে সহজেই খিদের অনুভূতি পাওয়া যায় না। অন্যদিকে কলাতে রয়েছে পটাশিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে অনোংশেই, তাছাড়া খাবার হজমেও সাহায্য করে কলা। আবার কলাতে থাকে ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেশিয়াম যা হাড়ের ক্ষয় রোধ করতেও সাহায্য করে। সুতরাং কলা অনেকভাবেই আমাদের শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে|
Journalist Name : Sabyasachi Chatterjee
Related News
