ডার্ক চকোলেট খেয়ে নিজের শরীরের ক্ষতি করছেন না তো??

চকোলেট খেতে কে না ভালোবাসে ? কম বেশি সব বয়সী বিশেষত শিশু রা প্রায়শই চকোলেট খেয়ে থাকে ।তবে বর্তমানে বাজারে ডার্ক চকলেট এর চল টাই একটু বেশি ।সবাই এই ডার্ক চকোলেট গুলি খেতে ভালোবাসেন ।

আর ডার্ক চকোলেট এর নানান উপকার ও রয়েছে। তাই ডাক্তার রাও পরামর্শ দেন সাধারণ চকোলেট এর পরিবর্তে ডার্ক চকোলেট খাওয়ার ।আর তাই বাবা মা রাও আপত্তি করেন না ।কিনে দেন ডার্ক চকোলেট ।

তবে ডার্ক চকোলেট এর যে শুধু উপকার ই রয়েছে ,এমন চিন্তা ভাবনা একেবারেই ভুল ।এতে এমন্ বহু উপাদান থাকে যেগুলি আমাদের শরীরের ক্ষতি করে ।তাই প্রতিনিয়ত ডার্ক চকোলেট খেতে থাকলে শরীরে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে ।যেমন - 

* দীর্ঘদিন ধরে এই চকলেট গুলি খেতে থাকলে দাঁতে র সমস্যা দেখা দিতে পারে ।ক্যাভিটি র সমস্যা হতে পারে ।দাঁত কিংবা মাড়ির ক্ষতি হতে পারে ।

* ডার্ক চকোলেট প্রচুর পরিমাণে খেলে তা শরীরের গঠনে পরিবর্তন আনতে পারে ।অতিরিক্ত খেলে শরীরে মেদ জমতে শুরু করে ।

* ত্বকের সমস্যা ও সৃষ্টি করে এই ডার্ক চকোলেট।অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে মুখে অ্যাকনে ও ব্রণ এর সমস্যা দেখা দিতে পারে ।

* ডার্ক চকলেট এ থাকে নানান দুগ্ধজাত পদার্থ,বাদাম ,ড্রাই ফ্রুটস প্রভৃতি যেগুলি থেকে অনেকের ই অ্যালার্জি এর সমস্যা দেখা দেয়।

* এতে থাকে থিওব্রমাইন ও কাফেইন,যা বড়দের খুব একটা ক্ষতি না করলেও শিশুদের শরীরে ক্ষতি করে ।তাই চার বছর বয়সের কম বয়সী শিশুদের এই চকলেট গুলি না খাওয়ানো ই ভালো ।

* ডার্ক চকোলেট অনিদ্রা বাড়ায় ।।উদ্বেগ এর সৃষ্টি করে ,শরীরে অস্থির ভাব ডেকে আনে তাই ডার্ক চকোলেট বেশি খাওয়া উচিত নয় ।

* এটি মাইগ্রেন এর সমস্যা কে আরো বাড়ায় ।তাই যাদের মাইগ্রেন এর সমস্যা রয়েছে তাদের ডার্ক চকোলেট থেকে দূরে থাকা উচিত ,নাহলে সমস্যা আরো বাড়তে পারে ।

* ডার্ক চকোলেট হৃদস্পন্দন ও বাড়িয়ে দেয় ।ফলে হৃদরোগী দের এই চকলেট খাওয়া চলে না ।

* ডার্ক চকোলেট লিভার এর সমস্যা তে ও কুপ্রভাব দেখায় ।তাই যাদের লিভার এর সমস্যা রয়েছে তাদের ডার্ক চকোলেট খাওয়া উচিত না ।।