শীতের দিনের পাশাপাশি সারা বছর চকচকে মখমলি গোড়ালি পেতে বেছে নিন ক্যান্ডেল ওয়াক্স থেরাপি!
#Pravati Sangbad Digital Desk:
শীতের দিনে পা ফাটা একটা কমন সমস্যা। ছেলে মেয়ে নির্বিশেষে সকলেই কম বেশি এই সমস্যায় পড়েন। আর এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় শীত যাওয়া ও শীত আসার সময়। তবে সময় মতো যত্ন না নিলে পরিস্থিতি এতটাই খারাপ হয় যে পা থেকে রক্তও বেরোতে পারে। যা খুবই কষ্টদায়ক। তাই এই শীতের শেষে নরম কোমল মখমলি গোড়ালি পেতে জেনে নিন পায়ের যত্নের বিশেষ কয়েকটি টিপস।
সবার প্রথম জানতে হবে পা ফাটে কেন?
চিকিৎসকদের মতে পা ফাটার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেমন-
১. শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার অভাবে ত্বকে যেমন টান ধরে গোড়ালিতেও তেমনই শুস্কতা দেখা দেয়। তাই বিশেষ যত্ন না নিলে এই সমস্যা বারে বৈকি কমে না।
২. খালি পায়ে হাঁটার কারণে। গ্রামের দিকে অনেক মহিলারাই সারাদিন খালি পায়ে হেঁটেই কাটিয়ে দেন। এর ফলে গোড়ালির ত্বকে ধুলো ময়লা ও মৃত কোষ জমে পা ফাটার সমস্যা তৈরি করে।
৩. শরীরে পর্যাপ্ত জলের অভাব হলেও পা ফাটার সমস্যা বারে।
৪. শীতকালে অনেকেই পা দুটোকে আরাম দেওয়ার জন্য গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখেন। যা একেবারেই ভুল এতে করে পায়ের ত্বক আরো রুক্ষ শুস্ক হয়ে ফাটার সমস্যা বাড়ায়।
৫. এছাড়াও শরীরে প্রোটিনের ঘার্তি দেখা দিলে পা ফাটার সমস্যা বারে।
পা ফাটার সমস্যা দূর করতে বেছে নিন ঘরোয় ক্যান্ডেল ওয়াক্স থেরাপি, ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে পা ফাটার সমস্যা দূর করতে ক্যান্ডেল ওয়াক্স থেরাপির জুড়ি মেলা ভার। তাই খুব কম সময়ে গোড়ালির ফাটা নিরাময়ের জন্য প্রয়োজন মতো মোমবাতি নিন। এবার একটা স্টিলের বাটিতে ভালো করে মোম গলিয়ে নিয়ে তা থেকে সুতো ও মোমে থাকা ময়লা দূর করে নিন। এবার পরিষ্কার মোমে ১-২ টেবিল চামচ সর্ষের তেল কিংবা নারকেল তেল মিশিয়ে ঠান্ডা করে জমিয়ে একটা ঢাকা কৌটোয় ভোরে রাখুন। যখনই প্রয়োজন হবে কিছুটা মোম গলিয়ে ফাটা জায়গায় প্রলেপ দিন। অবশ্যই তার আগে পা ভালো করে ধুয়ে নেবেন। প্রতিদিন কম করে ১-২ বার ক্যান্ডেল ওয়াক্স থেরাপির করলে কিছুদিনের মধ্যেই উধাও হবে পায়ের ফাটার সমস্যা।
শুধু যত্ন নিলেই চলবে না। তার দীর্ঘকালীন উপকারিতা পেতে মাথায় রাখুন কয়েকটি টিপস। যেমন-
১. রাস্তায় বেরোলেই পা ঢাকুন মোজা দিয়ে। পাশাপাশি শীতের দিনে চপ্পল ছেড়ে বেছে নিন স্নিকার জাতীয় ঢাকা জুতো।
২. শীতের কয়েকটা মাস পা ঢাকা পিপ টো, ব্যালেরিনা, মোজরি বা পাম্প শ্যুর উপর আস্থা রাখুন।
৩. স্নানের পর ত্বকের পাশাপাশি গোড়ালিতেও ময়েশ্চরাইজ়ার লাগান এবং মোজা পড়ার আগে ভালো করে ক্রিম মেখে মোজা পড়ুন।
৪. অফিস থেকে ফিরে হোক কিংবা সারাদিনেরকাজের পর এক বালতি উষ্ণ গরম জলে কিছুটা শ্যাম্পু গুলে তাতে ২০-২৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রেখে স্টোন বা ঝামা পাথর দিয়ে ঘষে ধুয়ে নিন। তারপর ডিপ ময়েশ্চরাইজ়ার লাগিয়ে শুয়ে পড়ুন। এরপর বিশেষ হাঁটাচলা করবেন না।
৫. এছাড়াও গোড়ালির ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে চালের গুঁড়ো, মধু, লেবুর রস, দুধের সর দিয়ে ঘরোয়া স্ক্রাব তৈরি করে নিন। ফুটবাথ নেওয়ার পর এই প্যাক লাগিয়ে খানিকক্ষণ রাখুন। শুকনো কাজের পর এক বালতি উষ্ণ গরম জলে কিছুটা শ্যাম্পু দিয়ে হয়ে গেলে ঘষে ঘষে তুলবেন। তারপর চাইলে ক্যান্ডেল ওয়াক্স থেরাপি কিরে নিতে পারেন।
Journalist Name : Sohini Chatterjee
Related News
