শরীর স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে জেনে নিন ত্রিফলার গুণাবলী
#Pravati Sangbad Digital Desk:
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা ত্রিফলার মান অনেক উপরে। আইসিসি উল্লেখিত আছে দেহের চরম তিনটি দোষ বাত পিত্ত এবং কর এই তিনটির ভারসাম্য ঠিক রাখে। ত্রিফলায় আছে আমলা যা ফাইবার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থের সংমিশ্রণ। এছাড়াও আমলা হল ভিটামিন-সি সবথেকে উচ্চমানের উৎস। অন্ত্র, কোষ্ঠকাঠিন্য, বার্ধক্য প্রতিরোধ এই সবকিছু নিরাময়ে সাহায্য করে আমলা। এছাড়াও আহ্লাদে থাকে বহেড়া যা গ্লুকোসাইড ট্যানিন, ইথাইল গ্যালেট ও এসিড। এইসব জৈব উপাদান গুলি যকৃতের সুরক্ষায় শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় এবং ডায়াবেটিস জনিত সমস্যায় কাজ করে। আমড়াতে থাকা শেষ উপাদানটির হলো হরদ যাকে বলা হয় ঔষধের রাজা। এটিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যকৃৎ পাকস্থলী হৃদপিণ্ড ঠিক রাখতে সাহায্য করে।ত্রিফলাতে মিষ্টি তেতো কষা সব সাধ থাকলেও শুধুমাত্র নোনতা স্বাদটাই বজায় থাকে। ত্রিফলা পুনর্জীবন ভেষজ নামে বর্ণিত আছে আয়ুর্বেদে। এটি সাহায্য করে ওজন কমাতে, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করতে, চুলপড়া জনিত সমস্যা কমাতে এবং অকালে চুল পেকে যাওয়া প্রতিরোধ করতে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পেটের সমস্যা ঠিক করতে ডায়াবেটিস আয়ত্তে রাখতে। এছাড়াও আমলাতে আছে অধিক পরিমাণে ভিটামিন সি ফলে এটি আমাদের শরীরে ভীষণভাবে ভিটামিন সি এর যোগান দেয়। ত্রিফলার আক্ষরিক অভিধান হলো ত্রি=তিন ও ফলা=ফল।এবার আসা যাক ত্রিফলার বিভিন্ন পার্শপ্রতিক্রিয়া নিয়ে। ত্রিফলা আয়ুর্বেদ হলেও তা খাদ্য হিসেবে অভ্যাস করার জন্য আয়ুর্বেদ ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া অত্যন্ত জরুরি। এছাড়াও ত্রিফলা হল প্রকৃতির এর পরিমাণ বেশি হলে ক্ষতি নিশ্চিত। বাচ্চাদের ত্রিফলা দেওয়া একেবারেই উচিত নয় এছাড়াও ত্রিফলার অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন নিয়মিত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
ত্রিফলা ঠিক কিভাবে গ্রহণ করবেন?
সাধারণত ত্রিফলা চূর্ণ হিসেবেই নেওয়া হয়ে থাকে এছাড়াও এটি ট্যাবলেট ক্যাপসুল এবং রসের মাধ্যমে বিভিন্ন জায়গায় বিক্রি হয়। খালি পেটে এবং খাওয়ার পরে ত্রিফলা খাওয়া যায় সাধারণত হাফ চামচ ত্রিফলা পাউডার জলে মিশিয়ে চায়ের মত করে খাওয়া যায় এছাড়াও ঘী বা মধুর সাথে ও খাওয়া যায়। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে দিনে দুবার ত্রিফলা সেবন করা যায়। এছাড়াও আর যেভাবে ত্রিফলা ব্যবহার করা যায় সেগুলি হল-
>ত্রিফলা ফেসপ্যাকঃ আকচামচ ত্রিফলা পাউডার সামান্য নারকেলের সাথে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট রাখার পর উষ্ণ গরম জলে মুখ পরিষ্কার করে নিন। এটি নিয়মিত ব্যবহারে মুখের উজ্জ্বলতা বাড়বে।
- বাজারচলতি সেরা তিনটি ব্র্যান্ডের ত্রিফলা চুর্ণঃ ডাবর ত্রিফলা চুর্ণ,বৈদ্যনাথ চুর্ণ,দিব্যা ত্রিফলা চুর্ণ/ঝান্ডু ত্রিফলা চূর্ণ।
Journalist Name : sagarika chakraborty
Related News
